Порой мы тревожимся, создавая причину для этого на пустом месте.
Но что делать с постоянной и нарастающей тревогой, когда есть реальные поводы для беспокойства? Когда из-за тревоги вы не спите, не можете сфокусироваться на текущем контексте/работе/своих прямых обязанностях, а близкие понимают, что вы стали одним большим комком нервозности и раздражительности и лучше вас не трогать — себе дороже.
Как справляться с тревогой по надуманным и реальным поводам? Об этом 5 апреля в 15:00 по мск на вебинаре “Тревога: как справиться с ней, если есть реальные поводы для беспокойства?” расскажет контекстно-поведенческий психолог, специализирующийся на работе с тревожными и депрессивными состояниями, Алена Неляпина.
Регистрируйтесь, подключайтесь, выполняйте практические задания и задавайте вопросы!
[webinar id=7314009]
