Вебинары

6 Августа 2019 13:00 - 14:00

Личные границы — как не потерять себя на работе

Первый вебинар курса АнтиВыгорание в НКО. Как работать, не теряя энергии. Курс состоит их трех вебинаров с практической частью и поддержкой в общем чате WhatsApp.

«Консультируя людей в проблеме преодоления выгорания, я обратила внимание, что это самая частая причина увольнения из некоммерческого сектора. Человеку, переживающему выгорание, не просто не хочется работать, на самом деле он действительно не может. Не может больше быть эффективным, внимательным, сочувствующим, активным, включенным. Но разве для этого мы приходим в НКО?  

Я убеждена, что выгорание можно не допустить, если развивать у себя специальные мягкие навыки, необходимые для длительной, устойчивой работы, сохранения здоровья и энергии. Ведь если у нас нет сил, нет ресурса, у нас нет ничего». 

Умение выдерживать личные границы гибкими и ясными поможет вам:

  • видеть разницу между своей ответственностью и ответственностью другого человека; 
  • осознавать и соблюдать границу между сферами личной и профессиональной жизни;
  • отказываться без чувства вины и стыда;
  • не вступать и избегать провокативно-манипулятивного общения.

Запись вебинара «Самооценка на работе — как начать ценить себя»

Запись вебинара «Эмоциональная разрядка — как переживать негативные эмоции»